思春期にきびと皮脂

思春期にきびのできる原因

思春期にきびは、10代〜20代前半に多いと言われ、顔にちらばった形で出来やすく、スキンケアや化粧品などの影響を大きく受けます。きれいな方が多い芸能人でも例外ではありません、以前　眞鍋かおりさんや吉岡美穂さんにもにきびがありましたね。思春期にきびは、成長ホルモンの影響により、皮脂が過剰に分泌されることも原因です。本来　皮脂とは、皮脂腺から分泌される脂肪などを含むエマルション様の液体で、皮膚や毛の表面に常に薄い膜状に広がり、物理的、化学的に皮膚や毛髪の保護や保湿の役割を果たしています。

思春期にきびは、脂分の多い肌の人に出来やすいとされます。所謂にきび肌と言われ手入が大切です。春から夏にかけての季節は、特に出来やすくなります。化粧品や化粧水の使用に特に気を使う必要があるでしょう。思春期に限りませんが、私達の皮膚の毛穴にはアクネ桿菌という菌がいます。思春期にきびが化膿する原因は大抵アクネ菌や雑菌によるものです。にきび対策の基本はこの菌対策が重要になります。

アクネ菌だけでなく、思春期にきびには、食事も無関係ではありません。栄養素、特にビタミンb類をしっかりと摂ることが大切で、皮膚の抵抗力を強めてニキビを予防してくれます。思春期にきびを防ぐためにはバランスの良い食事を捕ることが必要ですが、サプリメントなどでビタミンなどを摂る方法もあります。

⇒にきびに効果の高いサプリメントの一覧をチェック



思春期にきびは顔に多くできるため、それも思春期の方にとってはストレスになってしまいます。男女を問わず恋愛等に支障がありますね。にきびの不潔なイメージがもたらす弊害のひとつです。思春期にきびの原因は、過度のストレスや疲労、不規則な生活、慢性の寝不足、生理不順などもあります。こういった過度のストレスや疲労・寝不足などが続くと、内臓の機能も低下するので更に思春期にきびが起こりやすい原因となるのです。チョコレートの食べすぎが原因だ！とかにきびは洗顔すれば直る！という訳ではなさそうですね。

思春期にきびのできる場所

思春期にきびで一番気になるところは顔ですが、皮脂が出るところに思春期にきびが出来ます。有名なアクネ菌と呼ばれる細菌が皮脂を好むため、詰まった毛穴の中で増加し、皮膚の中の炎症を引き起こすタンパク質を刺激するからです。思春期にきびが出やすい場所は、顔では鼻・鼻の周辺・額、体は胸・背中の中心線沿いなどです。思春期にきびは、皮脂腺の集中しているところに出来やすいからです。

顔に出来る思春期にきびで、おでこと頬が目立ちやすく気になるケースが多いようです。しかし、口の周りに出来るたなら別の意味で気にした方が良いようです。口の周りににきびができるのは胃腸が弱っている場合が多いからです。思春期にきびが気になるのなら、洗顔や薬も結構ですが、正しい対策としては偏食や暴飲暴食などを避けて、まずは胃腸の調子を整えることが先決かもしれませんね。ビタミンB2やB6不足や、過度のストレス・冷え性なども口の周りに思春期にきびが出来る要因の１つです。

額にできる思春期にきびは、髪の毛が触れることによる刺激によって起こることもあります。シャンプーやリンス、ワックスなどの付着も、思春期にきびの大きな原因になるので注意しましょう。背中にできる思春期にきびの大半は、汗のふき取り忘れと言われています。背中など、汗をかいたままに拭かずにいると、菌が繁殖しやすくなり、背中などににきびが出来やすくなります。髪を洗ったあとのリンスが背中に付着し、落としきれずに毛穴を塞ぐこともあるので注意してください。すすぎの足りない洗髪等が原因なら少しの注意で症状の改善が期待できますから注意して確認すべきですね。

思春期にきびは首にも出来ますが、服のえりやマフラーなどの刺激が考えられます。首のにきびが気になる方は、タートルネックの服など、首に刺激の与えるような服装は避けたほうが良いでしょう。

思春期にきびの洗顔方法

思春期にきびは、食生活や生活習慣等の原因でできますが、対策としては肌を清潔に保つことが重要になり、洗顔が大切なのは周知の通りです。肌を清潔に保つ手段として、洗顔が基本となるのは変りません。しかし洗顔も正しい洗顔をしないとにきびの悪化に繋がりますから要注意ですね。夏は汗とともに皮脂の分泌が多くなりますが、冬は皮脂の分泌も少なく、皮膚の表面がカサつく季節です。思春期にきびを作らないためには、季節に合わせた洗顔料を使うことも大切です。

思春期にきびには、保湿成分・油分を多く入れた弱酸性の洗顔料を使っている方が大半と思われます。弱酸性の洗顔料は、汚れ落ちが足りなく油分が多いため、ぬるぬるとした感じが残り、すすぐ時間を長くしてしまいます。思春期にきびには、弱アルカリ性ほど強くはないけれど、洗浄力も劣らない微アルカリ性のものを選んだ方が、どんな肌の人にでも使え、肌にもいいです。基本は皮脂を落とし清潔を保つ事と判っていても洗い方を間違えると逆効果となります。

思春期にきびが気になるときは、洗顔は必ずぬるま湯で洗いましょう。洗顔の仕方ですが、ごしごし肌をこすることは、かえって思春期にきびを増やすこととなってしまいます。洗顔料を良くあわ立て、指の腹ではなく、泡で顔を優しくなでるように洗います。洗顔料をすすぐときは、８〜１０回程度念入りにすすぎましょう。洗顔は朝・夜、1日2〜3回が理想で、思春期にきびが気になるからといって、洗顔の回数をむやみに増やすことは、かえって皮脂の分泌を増加させ、思春期にきびが出来やすくなってしまいます。